La plupart des gens estiment qu’ils ont de temps à autre une baisse de motivation. Voici quelques conseils pour garder votre motivation et votre attitude positive.

Établissez des objectifs.

• Fixez-vous des objectifs réalistes — ne soyez pas trop ambitieux.
• Fixez des objectifs que vous pouvez mesurer — ne soyez pas trop vague quant à ce que vous voulez accomplir.
• Établissez de petits et de grands buts — de cette façon, vous pourrez célébrer vos petites réalisations.
• Fixez des objectifs quotidiens, hebdomadaires ou mensuels, selon votre programme d’autoformation.

Établissez un programme.

• réservez-vous du temps et un endroit spécifique pour étudier.
• Suivez l'évolution de vos progrès — envisagez de tenir un journal sur votre apprentissage.
• Attendez-vous à atteindre un plateau — la capacité d’apprendre et la motivation des gens ne demeurent pas toujours au même point.
• Soyez flexible — si vous devez changer vos plans, réorganisez-vous.

Maintenez un certain équilibre dans votre vie.

• Assurez-vous d’avoir diverses activités, et non pas seulement l’autoformation.
• Ne négligez pas le temps que vous passez en famille et au travail.
• Prenez le temps de vous divertir et de vous reposer.

Restez en santé.

• Mangez sainement — pour apprendre, vous avez besoin de « carburant ».
• Dormez — votre cerveau a lui aussi besoin de se reposer.
• Faites de l’exercice — bien des gens disent qu’ils sont plus concentrés lorsqu’ils ont fait de l’activité physique.

Trouvez du soutien.

• Faites connaître vos objectifs/ambitions à votre famille et à vos amis.
• Parlez de vos réussites.
• N’ayez pas peur de parler d’un échec ou de demander à quelqu’un de vous motiver.

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